黒豆レシピ

先日から続けている黒豆ダイエット 効果のほどはまだよくわかりません というのも、体重計に乗ってないものでして でも体調がとっても良いんです もともと便秘とは無縁な体ですが、 今まで以上に毎日体の中がすっきり というわけで、まだまだ続けますよ～。 では絶対に失敗しない黒豆煮のレシピをupします

〈材料〉 ・黒豆　200g ・砂糖　100～120ｇ ・醤油　大さじ１ ・塩　　小さじ１

〈作り方〉 ①豆は水洗いしておく。 　 ②圧力鍋の中に豆の約３倍の水と砂糖・塩・醤油を入れ 　火にかけて砂糖を溶かし沸騰させる。 ③火を止めて洗った豆を入れ、４～５時間放置する。 ↓↓↓ ④圧力鍋のふたをしっかり閉め、火にかける。 ⑤おもりが回り始めたら弱火にして２０分加圧。 ⑥火を止めて自然に冷して完成！

ね豆もつぶれず、ふっくらつややか 甘さも控え目でいくらでも食べられます