開脚の本の通りに頑張っても成し遂げられていない夢の開脚…
いろいろな動画を見まくって他のストレッチも取り入れてみました
おしりの筋肉をほぐし骨盤を正しい位置に戻しつつ開脚のためのストレッチをすると
良いみたいです
でも動画のお兄さんやお姉さんのように開脚できる人がやってるポーズ、できないんですけど…(>_<)
まずは一か月続けてみたいと思います
本日はちょっと寝坊してしまったのでお肉焼くだけ弁当でした
豚焼肉・キャベツの塩炒め・チーズ卵・ミニトマト
やはり部活がないので若干少なめで、と言われています
ぎゅうぎゅうに詰めていないのでお昼にはお弁当寄ってしまっているのでは？？
